女性にとって「脚が太い」というのは身体の悩みの一つとなっていて、シャープで綺麗な足に憧れる女性は多いと思います。 ただ、ほとんどの女性は、足が太くなる心配をして、運動と筋トレを避け、摂取カロリーを減らすことで足を細くしよ…

よく「年をとって太りやすくなった」という声を聞きますが、これは年齢を重ねるごとに筋肉量が減って基礎代謝量が落ちてしまうことが原因です。 基礎代謝量というのは、生命を維持するために最低限必要な代謝量のことです。つまり何もせ…