新型コロナウイルスの感染拡大防止のために、ほぼ全てのフィットネスジムやパーソナルトレーニングジムが臨時休業しています。
そして外出自粛の巣ごもり生活で運動不足やストレスを溜め込む人が増加中です。
そんな中で、自宅に居られながら運動ができる【オンラインフィットネスサービス】の需要が爆発的に伸びています。
運動不足になると体の免疫力が落ちてしまいます。
自宅に居ながらでも気軽にトレーニングができるオンラインでのサービスを使ってエクササイズと健康的な身体づくりを行ってみてはいかがでしょうか。
そこで今回は、今流行りのオンラインフィットネスサービスを紹介していきます。是非、参考にしてみてください。
オンラインフィットネスとは？
ジムに通うことなく、自宅にいながらいつでも気軽にフィットネスを楽しめる動画配信サービスです。
オンラインフィットネスには3つのサービスがあります。
- 収録済みの動画をいつでも見られる配信型
- ライブに参加して皆と一緒にエクササイズが行えるライブレッスン型
- パーソナルトレーナーの個別指導が受けれるマンツーマントレーニング型
などがあります。
自宅でテレビを見るような感覚で気軽に始められるものから本格的なトレーニングを行えるパーソナルトレーニングまでありますので、まずは自分の目的やスタイルに合ったコンテンツを選ぶと良いでしょう。
デメリットは？
- ジム友達が作れない
- 自宅でのトレーニングは継続しずらい
- 通信環境によっては動作にズレが生じることがある
- 器具やマシンを使わないので本格的に負荷をかけたハードなトレーニングは難しい
メリットは？
- ジムに通うよりも料金が安い！
- ジムに通う往復の交通費、時間がかからない
- ジムのスタジオだと周りの人との距離感や場所の確保など面倒なことがついてくるが、自宅だと自由にノビノビできる
- いつでもどこでも自分のタイミングでトレーニングができる
- 雨の日でも関係ない
- すっぴん、部屋着で気軽にできる
- 自分の体型を見られる恥ずかしさがない
オンラインフィットネスを利用するメリットはたくさんありますが、デメリットもあります。
その中でも特に自宅でのモチベーションは継続しずらいです。
なのでなるべく毎日利用して習慣化するようにするとよいと思います。
おすすめオンラインフィットネスの紹介
ここからは各オンラインフィットネスの値段、特徴などを紹介します。
今回はおすすめのオンラインフィットネスを安い順番に5サイト、紹介していきます。
動画配信型、ライブ、パーソナルトレーニングそれぞれを自身の目的に合わせて選んでみるとよいでしょう。
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）は、いま最も人気がある日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。
自宅はもちろん場所を選ばずにいつでも有名インストラクターのレッスンを受講することができます。
レッスンの種類は400以上あります。ヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど受け放題！
リーンボディではレッスンを始める前に、二の腕、お腹周りなど重点的に解決したい部分を決めて独自のプログラムを組みます。そうすることで迷わず効率的にトレーニングを進めることができます。
リーンボディのレッスンは、
- ヨガやフィットネスに挑戦してみたいけど周りの目が気になる！
- 肩こりや腰痛に悩んでいる
- 運動不足を解消したい
- ダイエットしたい
など幅広い目的に対応しています。
料金は月額980円で初回2週間無料です。14日以内に解約すれば一切お金がかかりません！
なのでオンラインフィットネス初心者の方が試しに利用するのに、一番のおすすめです。
150万部の大ヒットを生んだ、あのビリーズブートキャンプが令和版になってLEAN BODYから独占配信！
- 男性OK！
- 総レッスン本数は400本以上！
- ヨガ、ピラティス、ダンスなどジャンルが豊富
- 令和版ビリーズブートキャンプがLEAN BODYから独占配信
- 2週間無料体験
詳細
| 名称 | LEAN BODY（リーンボディ） |
| タイプ | 配信型 |
| 料金 | 月額980円から |
| 入会金 | なし |
| 時間 | 24時間365日 |
| 利用可能なデバイス | スマートフォン、パソコン、タブレット |
| HP | LEAN BODY |
オンラインフィットネスヨガSOELU
SOELUは自宅にいながらヨガやピラティスを受講できるオンラインフィットネスヨガです。
全国からインストラクターを厳選採用しています。インストラクターは200名以上、レッスンは100種以上あり、好きなレッスンを受講できます。
動画配信とは別に直接先生に指導してもらえるライブレッスンがあります。動画配信だけだと一人でサボってしまう可能性がありますが、ライブで先生に見てもらえれば無理なく続けていくことができます。
ライブレッスンで自分自身を映すことに抵抗がある方のためのプライバシーモードがあります。
SOELUのレッスンは、
- ヨガやピラティススタジオに通いたいけど周りの目が気になる！
- マタニティヨガや産後の骨盤調整ヨガを日常的に受けたい
- 仕事に家事に育児に忙しいママさん
- 男性OKのヨガスタジオを探している男性
などの目的を持っている方におすすめします。今なら体験レッスンが無料なので、興味がある方は一度参加してみてはいかがでしょうか。
- 男性OK！
- ヨガ、ピラティス、ストレッチが受講できる
- インストラクター200名以上＆100種以上のレッスン
- ライブ配信がある
- 体験レッスンが1回無料
詳細
| 名称 | SOELU（ソエル） |
| タイプ | 配信＆ライブレッスン |
| 料金 | 月額980円から |
| 入会金 | 2,500円＋税 ※入会金無料キャンペーンがあります |
| 時間 | ライブ配信：早朝5時台から24時まで ビデオ配信：24時間 |
| 利用可能なデバイス | スマートフォン、パソコン、タブレット |
| HP | Beauty online studio SOELU(ソエル) |
FiNCダイエット家庭教師
「FiNCダイエット家庭教師」はオンラインのマンツーマンダイエットです。
専属のトレーナーのサポートによりダイエットプログラムを60日間集中で行い、生活習慣を根本から見直します。
プログラムをスタートする前に、現在の状態と生活習慣を元に、それぞれの目的にあったアドバイスをしていきます。
また、指導してくれる先生は「厳しめ」「励まし上手」等の指導タイプリクエストができます。
食事は極端な制限はありません。一日3食食べても痩せられるように指導します。卒業後も自然と続く食事選択が身につけられます。
FiNCダイエット家庭教師は、
- 本格的にダイエットを成功させたい！
- いつでもどこでもパーソナルトレーニングを受講したい
- リバウンドしにくい身体を作りたい
- パーソナルトレーニング初心者
などの目的を持っている方におすすめします。また、30日間の全額返金保証がついていますので、今までパーソナルトレーニングを利用したことがない方はとくに安心できると思います。
- 男性OK！
- 専属の専門家が60日間マンツーマンでサポート！
- 独自のメソッドで厳しい食事制限なし。３食食べても大丈夫！
- ヘルスケア・フィットネスアプリ国内ナンバー1
- 全額返金保証あり
- 無料カウンセリングあり
詳細
| 名称 | FiNCダイエット家庭教師 |
| タイプ | マンツーマントレーニング型 |
| 料金 | 2ヶ月プラン29,800円から |
| HP |
オンラインのマンツーマンダイエットPlez
Plezはオンラインでパーソナル指導を行っているオンラインダイエットです。
専属のコンサルタントがつき、トレーニング方法から食事方法までマンツーマン指導してくれるので、安心してダイエットを実践できます。
Plezは個室のパーソナルトレーニングジムの相場の80%オフでお得に受けれます。
TiARY TVで特集されていて、いま最も注目されています。
Plezは全国どこでもリーズナブルな価格でマンツーマンダイエット指導を受けれますので、パーソナルトレーニングに興味がある方や運動初心者の方が効率的にダイエットを成功させるために利用することをおすすめします。
今なら無料でカウンセリングを行っていますので、気になる方は一度受けてみてはいかがでしょうか。
- 男性OK！
- 2ヶ月で-5.5kg、ウエスト-12cmなど成功者続出！
- NG食品なし、20分×週2の家トレ、有酸素ゼロでOK
- プロからの直接指導！
- パーソナルトレーニングジムの80%オフの料金
- 無料カウンセリングあり
詳細
| 名称 | Plez |
| タイプ | マンツーマントレーニング型 |
| 料金 | 2ヶ月プラン39,800円から |
| 入会金 | 9,800円 |
| HP | Plez |
マンツーマンダイエットコーチ フィットラボ
マンツーマンダイエットコーチ「フィットラボ」はスマホがあればいつでもどこでも本格的なダイエットのプログラムを受講できます。
2ヶ月間、国家資格を持ったプロの管理栄養士を専用のダイエットコーチにすることができ、無理な食事制限や好きなものを我慢する必要なく、理想の体型作りを行います。
フィットラボはただ痩せるだけのプログラムは組みません。
無理な食事制限でボディビルダーのような過酷なダイエットをせず、正しい健康知識とリバウンドしにくい体を手に入れます。
フィットラボは、
- 30～45歳くらいの女性
- ブライダル前
- 産後太り
- ストレス短期で太った、下半身太り
などの悩みをもった方におすすめします。
また、全額返金制度がありますので、安心してプログラムに参加することができます。
- 男性OK！
- 国家資格を持った管理栄養士をダイエットコーチに！
- クレンズサプリ無料プレゼント！
- 入会金20,000円無料キャンペーン中
- 全額返金保証
詳細
| 名称 | フィットラボ |
| タイプ | マンツーマントレーニング型 |
| 料金 | 2ヶ月プラン56,000円から |
| 入会金 | 20,000円 ※入会金無料キャンペーン中です(2020/05/07現在) |
| HP | 【フィットラボ】 |
最後に
以上、私がおすすめするオンラインフィットネスサイト5選でした。
リーズナブルなオンラインフィットネスを探しているかたは、「LEANBODY」か「SOELU」をおすすめします。
本格的にダイエットを成功させたい、ただ痩せるだけではなくキレイな体のラインを作りたいと思っている方は専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニング型の「FiNCダイエット家庭教師」「Ｐｌｅｚ」「フィットラボ」をおすすめします。
ここは紹介したサイトは、それぞれ無料期間、無料体験、無料カウンセリング、返金制度など安心して利用できる制度がありますので、気軽に始めやすいと思います。
では、参考にしてみてくださいね。
